#DigitalniUnavaOci – Naši ambasadoři používají kontaktní čočky, když pracují na počítači, analyzují videa, píšou tréninkové plány a samozřejmě i při sportu 🙂

DIGITÁLNÍ ÚNAVA OČÍ | TIPY, JAK JÍ PŘEDCHÁZET

  • Pořiď si kontaktní čočky nebo brýle na míru.
  • I když máš astigmatismus nebo příznaky digitální únavy, nemusíš se vzdávat výhod kontaktních čoček.
  • Kontaktní čočky dnešní doby se neleknou práce na počítači ani smartphonů. Usnadňují přeostřování
    na různé vzdálenosti a snižují zatížení oka při dívání se na monitor.
  • Důležité je pohrát si s nastavením monitoru – upravit si velikost písma a jas.
  • Seď u počítače správně – měj oči skloněné směrem dolů, pozor na vzdálenost monitoru.
  • Pij. Zabráníš tak nejen vysušení očí.
  • Řiď se pravidlem 20-20: nech oči každých 20 minut na 20 vteřin odpočinout tím,
    že se budeš dívat do dálky. Potom si pořádně zamrkej.

Ambasadoři Digitální únavy očí

Mgr. Petr Valeš

Přední český triatlonový coach, majitel Etriatlon.cz a sám také Ironman
#DigitalniUnavaOci, po tolika letech Petra konečně nebolí oči, když pracuje na počítači 🙂

 

Chci trénovat s „Petrem“

Lucka „Fáfi“ Řimnáčová

Fitness Guru a Osobní trenér Factory PRO
#DigitalniUnavaOci, Dříve “Fáfinku jí občas bolela hlava, nyní je to o poznání lepší, Energys(ky) ji sedí!

 

Chci trénovat s „Luckou“

Bc. Lenka Králová

Přední česká triatlonistka, fitness trenérka a pohybový maniak 🙂
#DigitalniUnavaOci, Lenka nemohla s předchozíma čočkama pracovat na PC, s ENERGYS to jde!

 

Chci trénovat s „Lenkou“ – bonus -30%

Digitální únava očí | koho se týká

Je ti 18 – 45 let

V práci, ve škole, v tramvaji, doma, před spaním. Smartphony, počítače, tablety odkládáš málokdy, online žiješ téměř 24/7.

Používáš starší typy kontaktních čoček

Není čas ztrácet čas. A tak nosíš roky stále stejné kontaktní čočky a doufáš, že to tvoje oči nepoznají. Oko se ale mění. Takže na přeměření choď alespoň jednou za 3 roky.

Máš neodhalenou oční vadu

„Vidím jako ostříž a brýle ani kontaktní čočky nepotřebuji. A přečteš mi, prosím, to číslo autobusu?“ Tak přesně tohle je ten čas zajít do optiky a nechat si vyšetřit zrak. Digitální
únava očí se totiž může objevit i při drobné oční vadě.

Doporučení

Podívej se na fotky ostatních a inspiruj se

Prohlédnout na Instagramu

Vyhledejte si svého očního specialistu